未分類 女性がダイエットする上で気をつけること
こんばんは！食べ痩せで−7kg達成しましたかなでです✨ 今回のテーマは女性が痩せる上で気を付けてほしいことです！突然ですが、 23%⬆️これが何の数字であるかご存知ですか？ 、、、、、 これは女性がダイエットする上で女性が...
未分類 
未分類 ダイエット中のお酒の飲み方
こんばんは！食べ痩せで−7kg達成したかなでです！✨ 今回のテーマはダイエット中のお酒との付き合い方です！ お酒好きの方にとってはダイエット中でもお酒飲みたいですよね💦 また、接待や上司との付き合い友人との飲み会もあると思います...
未分類 体脂肪or体重。どちらを気にするべき？
こんばんは！食べ痩で−7kg達成しましたかなでです✨ 今回のテーマは体脂肪or体重、どっちが大事なの？です！ 「思ったように痩せない」 「頑張ったのに体重が落ちない」 え、、なんで、、 そんなこと思ったことはありませんか...
未分類 お腹が空いたらどうすればいいの？
こんにちは！食べ痩せで−7kg達成しましたかなでです✨ 今回のテーマは お腹が空いた時はそうすればいいの？ということで、空腹時の対処法をお伝えします！ ダイエット中は食欲との戦いになりますよね。 今まで食べていた量より少なく...
未分類 自律神経を整えて痩せ体質に
こんばんは！食事制限なしの食べ痩せで−7kg達成しましたかなでです✨ 今回のテーマは自律神経とダイエットの関係についてです！ 一見関係ないように見えて、実はダイエットと深く関わっている自律神経。 例えば・体が重い、、・眠れない、...
未分類 ◯◯値を知らないと太ります！
こんばんは！食べ痩せで-7kgを達成したかなでです✨ 今回のテーマはダイエットに超重要な◯◯値とは？？です！ 私は3ヶ月で−7ｋｇのダイエットに成功し、1年以上キープしています✨ 痩せた後でも言えますが、◯◯値はめちゃくちゃ大事で...
未分類 痩せる糖質の取り方〜甘いもの好きでも痩せられます！！〜
こんばんは！食べ痩せで7kg痩せたかなでです✨ 今回のテーマは痩せる糖質の取り方です！！ 様々なダイエット方法がある中でも、糖質はやはり悪者にされがちです💦 糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエット、夜ご飯炭水化物抜き、、、...
未分類 GWは全力で楽しもう！食を楽しみながら体型維持する方法！！
こんばんは！食事制限なしの食べ痩せで−7kg達成しましたかなでです✨ 今回のテーマはGWに食を楽しみながら体型維持する方法です！！ せっかくのGW、家族や友達、恋人と楽しい時間を惜しみなく過ごしたいですよね。 そんな楽しい時間にカロ...
未分類 ダイエット中の大敵！！ストレスの解消方法
こんばんは！食べ痩せで7ｋｇ痩せたかなでです✨ 今回のテーマは、、ダイエット中のストレス解消法です！ ダイエット中のストレスっていっぱいありますよね😖 帰り道のコンビニ、駅のにあるスイーツの誘惑、仕事や人間関係のストレス、、 そ...
未分類 腸活レシピ特集✨
こんばんは！！食べ痩せダイエット発信のかなでです！🧑🍳🍳今回は【超腸活レシピ】をまとめました！突然ですがこれを見ているあなたに質問です‼️腸活のメリット答えられますか？「なんか体に良さそう、、」「便秘解消になる！」間違いではありませんが、...